ЙОГА АЙЕНГАРА - ЙОГА, КОТОРАЯ ПОДХОДИТ КАЖДОМУ

КЛАСС общий

подходит для всех, кто прошёл начальный уровень

продвинутым практикам тоже скучно не будет

польза практики

• физиологичные движения рук, ног и позвоночника в простых асанах

• создание правильных привычек тела

• улучшение гибкости и тонуса мышц

• снятие нервного напряжени

• создание внимательного и спокойного состояния ума

как проходит класс

• асаны стоя

• асаны сидя

• наклоны

• скручивания

• прогибы

• абдоминальные позы

• восстанавливающие позы

• стойка на плечах (Сарвангасана) и ее вариации

узнать больше


Рассказать друзьям

ЧТО ТАКОЕ
ЙОГА
ВИДЫ
КЛАССОВ
МАСТЕР-КЛАССЫ,
СЕМИНАРЫ
НОВОСТИ

ПОДПИСКА НА РАССЫЛКУ

Новости сайта на email