ЙОГА АЙЕНГАРА - ЙОГА, КОТОРАЯ ПОДХОДИТ КАЖДОМУ

КЛАСС уровень 1

Этот уровень научит вас осознавать и создавать правильную структуру тела, понимать тонкости работы с ним.

Нет запланированных занятий

польза практики

• физиологичные движения рук, ног и позвоночника в простых асанах

• создание правильных привычек тела

• улучшение гибкости и тонуса мышц

• снятие нервного напряжени

• создание внимательного и спокойного состояния ума

Как проходит класс

• асаны стоя

• асаны сидя

• наклоны

• скручивания

• прогибы

• абдоминальные позы

• восстанавливающие позы

• стойка на плечах (Сарвангасана) и ее вариации

узнать больше



Рассказать друзьям

СТАТЬИ
ЧТО ТАКОЕ
ЙОГА
ВИДЫ
КЛАССОВ
МАСТЕР-КЛАССЫ,
СЕМИНАРЫ

ПОДПИСКА НА РАССЫЛКУ

Новости сайта на email