ЙОГА АЙЕНГАРА - ЙОГА, КОТОРАЯ ПОДХОДИТ КАЖДОМУ
• структурирование знаниий по перевернутым положениям
• понимание, как работа с остальными категориями поз готовит вас к перевернутым
• создание баланса подвижности и силы в руках
• ширшасаны (стойки на голове)
• сарвангасаны (стойки на плечах)
• адхо мукха врикшасана (стойка на руках)
• пинча маюрасана (стойка на предплечьях)
• практика всех категорий поз
Рассказать друзьям
