ЙОГА АЙЕНГАРА - ЙОГА, КОТОРАЯ ПОДХОДИТ КАЖДОМУ

"СТОПЫ И ЙОГА" НОВЫЙ КЛАСС
С Оксаной  Ананьевой

Работа стопы запускает действие асаны.
Речь идет не только о положениях стоя: без участия стоп невозможен ни корректный прогиб, ни вытяжение вперед, ни перевернутые асаны.
 
Задача этого класса - научить вас эффективной работе стоп.
Для этого  мы будем использовать методику Ямуны Зейк и специальные тренажеры - полусферы, закрепляя полученные навыки работой в классических асанах. 
Воздействуя на стопу мы можем оказывать глубокое влияние не только на костно-мышечную структуру тела (улучшить соосность костей ног, а значит состояние коленных и тазобедренных суставов, поставить осанку),
но и улучшить кровообращение (на заметку всем, кто мерзнет),
а также обмен веществ.
Через стопу существенно снимается напряжение нервной системы, следовательно, вы развиваете навыки релаксации (меняется практика шавасаны и пранаямы). 
 
Класс подходит для всех.
Предупредите преподавателя, если у вас были:
операции на стопах или коленях,
имеются импланты,  
диагностирован существенный остеопороз.
 
Приходите, чтобы проверить себя и научиться корректной работе стоп!

НАЧАЛЬНЫЙ
КЛАСС
СТАТЬИ
ЧТО ТАКОЕ
ЙОГА
ВИДЫ
КЛАССОВ

ПОДПИСКА НА РАССЫЛКУ

Новости сайта на email