ПРОСЫПАТЬСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ
ПОЛНЫМИ ЭНЕРГИИ И РАДОСТИ
за 10 занятий
«Легко!»
новый курс йоги для начинающих
от Ольги Ильинской
  • Лучшие преподаватели в России
  • Красивая студия в центре Москвы
  • 2 вечера в неделю, 5 недель
  • Маленькая группа
{{courseInfo.title}}

записаться
Курс «Легко!» – для быстрого освоения основ йоги Айенгара, для тех, кто никогда не занимался
йогой, или занимался йогой дргугого направления. После окончания курса приглашаем вас на
занятия продвинутого уровня в Студию и Академию йоги Айенгара
Курс «Легко!» – для быстрого освоения основ йоги Айенгара, для тех, кто никогда не занимался йогой, или занимался йогой дргугого направления.
После окончания курса приглашаем вас на занятия продвинутого уровня в Студию и Академию йоги Айенгара

  • Избавиться от вредных привычек!
  • Легко совмещать семью и работу
  • Укрепить иммунитет
  • Улучшить настроение
  • Иметь красивую осанку
  • Всегда! сохранять равновесие
  • Высокий уровень энергии
  • Здоровое гибкое тело
  • Шея и спина без болей
  • Правильный режим дня
  • Ясный и спокойный ум
  • Море позитива!
  • Лучшие преподаватели
  • Эффективная программа
  • Регулярные занятия
  • Центр Москвы
  • Удобное время
  • Практика + теория!
{{courseInfo.title}}

записаться

А ЧТО БУДЕТ НА КУРСЕ

10
ЗАНЯТИЙ ПО 1,5 ЧАСА
2 раза в неделю, по вечерам,
в Студии в центре Мосвкы
у метро Достоевская
50
ОСНОВНЫХ АСАН
Мы освоим основные асаны
в йоге Айенгара,
«Азбуку», которая при желании
позволит перейти на более
сложный уровень
2
ЧАСТИ ЗАНЯТИЙ
Занятие состоит из 2 частей:
практика, от самых основ до
более сложных асан к концу
курса + разбор вопросов и
теория
а также:

ОБЩИЙ ЧАТ УЧАСТНИКОВ С КУРАТОРОМ КУРСА

СКИДКА 10% НА ПЕРВЫЙ АБОНЕМЕНТ ДЛЯ ВЫПУСКНИКОВ КУРСА

СПЕЦИАЛЬНОЕ ИЗДАНИЕ СТУДИИ «ОСНОВНЫЕ АСАНЫ – ЛЕГКО!»

методическое пособие для самостоятельной практики в электронном виде:
начиная день с практики по этим программам, вы проживете его активно и равновесно!

{{courseInfo.title}}

записаться

ПОЧЕМУ ЭТОТ КУРС ОСОБЕННЫЙ?


МЫ ПРИДУМАЛИ ЭТОТ КУРС ДЛЯ ЛЮДЕЙ, ЖИВУЩИХ В ДИНАМИ ЧНОМ, ПОСТОЯННО МЕНЯЮЩЕМСЯ МИРЕ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ФИЗИЧЕСКИХ СИЛ И ДУХОВНОГО ЗДОРОВЬЯ, ДЛЯ СОХРАНЕНИЯ ГАРМОНИИ С САМИМИ СОБОЙ И С ОКРУЖАЮЩИМ МИРОМ.

– Что всем нам необходимо для жизни в большом городе?

– Поддерживать физическое здоровье, снижать уровень стресса, уметь находить внутренний источник гармонии и равновесия.

Все это нам дарит практика йоги Айенгара – эталон безопасной и эффективной работы с телом и умом, признанный во всем мире. Курс построен по специальной программе, обеспечивающей постепенное, последовательное эффективное освоение основ йоги от простого к сложному в самый короткий срок в компании единомышленников.

Курс «Легко!» – для быстрого освоения основ йоги Айенгара! Приходите!

Ольга Ильинская
основатель и старший
преподаватель Студии Йоги Айенгара,
ученица Б.К.С. Айенгара, старший
преподаватель йоги Айенгара в России
{{courseInfo.title}}

записаться

ГДЕ МЫ БУДЕМ ЗАНИМАТЬСЯ?


ВЫ ЗНАЕТЕ, ЧТО МЫ ОЧЕНЬ ГОРДИМСЯ НАШЕЙ СТУДИЕЙ?
Это необыкновенное место, так говорят и наши ученики,
большинство из которых любит и постоянно занимается в студии
начиная с ее открытия, вот уже почти 5 лет.
В Студии особенная атмосфера – вы только что были в шумном центре,
может быть вышли из метро или стояли в пробке,
все как обычно в нашем любимом городе, и вот
вы поднимаетесь на второй этаж и попадаете в совершенно другой мир.
Тишина, спокойствие, умиротворение и сосредоточенность – у нас вы сразу
почувствуете настрой на серьезную практику и в то же время внимание и
душевное тепло учителей. Приходите!
МЫ — В САМОМ ЦЕНТРЕ МОСКВЫ!
Рядом с метро Достоевская,
ул. Селезневская, д. 34, к. 1
У НАС — УСИЛЕННЫЕ МЕРЫ БЕЗОПАСНОСТИ ОТ COVID-19
мы обрабатываем руки и все поверхности дезинфицирующими средствами
на входе проверяем у всех температуру тела
в зале установлены специальные бактерицидные лампы
установлен специальный режим проветривания
в группах ограниченное количество учеников
САМОЕ ВАЖНОЕ — ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ!

КТО БУДЕТ МОИМ ПРЕПОДАВАТЕЛЕМ?


В нашей студии работают лучшие преподаватели йоги Айенгара в России,
общий стаж преподавания – 200 лет!
Каждый пришел в йогу Айенгара своим путем, иногда легко и естественно,
иногда драматично! Все истории наших преподавателей можно почитать на
сайте msk-yoga.ru/teachers
А еще, в Академии йоги, которая работает на базе студии за 4 года, мы
подготовили больше 100 преподавателей, которые работают по всей России!
Гордимся всеми!

КОГДА МЫ БУДЕМ ЗАНИМАТЬСЯ?


Курс «Легко!» будет проходить в центре Москвы, в нашей Студии йоги Айенгара
под руководством Ольги Ильинской.
Курс «Легко!» – начальный курс, который даст возможность ходить на любые классы студии и
развиваться. Курс будет проводиться регулярно, не волнуйтесь, если вы не успеваете на первый
поток, можно записаться на следующие, мы сообщим вам, когда начнется запись.

{{courseInfo.title}}

записаться
{{courseInfo.title}}

записаться

ЙОГА АЙЕНГАРА? – В ПЕРВЫЙ РАЗ СЛЫШУ!

ЙОГА АЙЕНГАРА – ЭТО СИСТЕМА ПОСТРОЕНИЯ ФИЗИЧЕСКОГО И МЕНТАЛЬНОГО ЗДОРОВЬЯ

ЙОГА АЙЕНГАРА – ЭТО САМАЯ БЕРЕЖНАЯ ЙОГА-ПРАКТИКА

ЙОГА АЙЕНГАРА – ЭТО ЙОГА, КОТОРАЯ ПОДХОДИТ АБСОЛЮТНО ВСЕМ, БЕЗ ВСЯКИХ ВОЗРАСТНЫХ И ФИЗИЧЕСКИХ ОГРАНИЧЕНИЙ

Йога Айенгара названа в честь своего основателя Б. К. С. Айенгара. Наше направление йоги – эталон безопасной и эффективной работы с телом и умом!

Беллур Кришнамачар Сундарараджа Айенгар (1918–2014) – основатель Айенгар-йоги. Айенгар практиковал и преподавал йогу более 80 лет и до сих пор считается одним из самых выдающихся мастеров йоги в мире. В родной Индии основал Институт йоги Айенгара (в Пуне), всю жизнь вел активную практическую и просветительскую деятельность по всему миру. Написал много книг о философии и практике йоги. С 1969 года йога Айенгара стала частью системы образования взрослых в Великобритании, а в 2004 году Айенгар вошёл в список ста наиболее влиятельных людей года по версии журнала Time.

Йога Айенгара – особенный метод, позволяющий через работу с телом и дыханием достичь гармонию с собой и окружающим миром. В йоге Айенгара вы можете всю жизнь оставаться на начальном уровне и продолжать получать пользу и радость от базовой практики. А можете подниматься к вершинам – к сложнейшим асанам, техникам дыхания (пранаямам) и медитации.

«Главное в йоге – расстелить коврик и начать заниматься»
Б. К. С. Айенгар
20 МЛН+
человек занимаются йогой Айенгара
37%
из всех практикующих йогу – практикуют йогу Айенгара
85 ЛЕТ
было королеве Бельгии, когда она освоила перевернутые позы и встала на голову, Айенгар был ее учителем

КАК ПРОХОДЯТ ЗАНЯТИЯ НА КУРСЕ «ЛЕГКО!»


Один из основных принципов
йоги Айенгара – «Любой
человек может выполнить
любую асану»

Для легкого и правильного
выполнения асан мы используем
разные приспособления:
деревянные блоки, валики,
одеяла, ремни. Применение
дополнительных материалов
делает асаны доступными для
людей любого уровня
физической подготовки,
возраста, особенностей здоровья
и возможностей тела.

Йога Айенгара имеет миллионы
последователей во всем мире, и
это не случайно, такое
распространение это
направление получило из-за
прекрасно проработанной
системы асан – все позы точно
выверены, адаптируются под
любые возможности и помогают
развивать гибкость и укреплять
здоровье абсолютно всем!

Присоединяйтесь к нам!

{{courseInfo.title}}

записаться

ВОПРОСЫ О КУРСЕ «ЛЕГКО!»


Подойдет ли мне курс, если я никогда не занимался йогой Айенгара?

Конечно! Йога Айенгара подходит каждому независимо от возраста и физической подготовки, это эталон безопасной и эффективной работы с телом и умом.

Подойдет ли мне курс, если я занимался другим видом йоги ?

Да! Йога Айенгара подходит абсолютно всем, а наш курс построен по специальной программе, обеспечивающей постепенное и эффективное освоение основ йоги Айенгара, у вас не возникнет никаких сложностей!

Есть ли противопоказания для занятий на курсе «Легко»?

Да, конечно, есть хронические заболевания и острые состояния при которых физическая нагрузка противопоказана, со списком заболеваний и особенностей состояния можно ознакомиться здесь .

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ? — ОТВЕТИМ!

Друзья, присылайте любые ваши вопросы про курс «Легко!»
или звоните нам! Мы с радостью на все
ответим и поможем.
отправить