ЙОГА АЙЕНГАРА - ЙОГА, КОТОРАЯ ПОДХОДИТ КАЖДОМУ

ОСВОЕНИЕ САМАКОНАСАНЫ

Мастер-класс состоится в субботу, 27 февраля, с 10:00 до 12:00. Присоединяйтесь!

«Сама» значит похожий, прямой, ровный. «Кона» - угол. Эта поза увеличивает подвижность тазобедренных суставов, тонизирует и создает ровную форму мышц ног, а также улучшает кровообращение органов малого таза, улучшая тем самым их функционирование. Чтобы выполнять самаконасану, необходимо понимать работу ног в позах раскрывающих таз.

Работа ног начинается от их корня, области пахов. Пахи имеют тенденцию сжиматься и напрягаться в течении жизни, перенося физические нагрузки и стресс. Несмотря на то, что зона пахов достаточно закрыта и сжата, в ней аккумулируется большое количество энергии. При выполнении поз на раскрытие таза, эта энергия освобождается.

На занятии мы разберем путь и этапы постепенного освоения Самаконасаны, позы, материалы и способы входа, улучшающие позу. Приглашаем учеников разного уровня, старше начального, без серьезных предшествующих травм.

Мастер-класс состоится в субботу, 27 февраля, с 10:00 до 12:00, очно в зале и в формате онлайн. Также будут доступны видеозаписи. Присоединяйтесь!

Записаться очно или задать вопрос: +7(966) 112-98-19 - телефон/whatsapp/telegram

Записаться онлайн: msk-yoga.online

НАЧАЛЬНЫЙ
КЛАСС
СТАТЬИ
ЧТО ТАКОЕ
ЙОГА
ВИДЫ
КЛАССОВ

ПОДПИСКА НА РАССЫЛКУ

Новости сайта на email