ЙОГА АЙЕНГАРА - ЙОГА, КОТОРАЯ ПОДХОДИТ КАЖДОМУ

КЛАСС основной (продвинутый)

На основном уровне работа в асанах углубляется, изучаются более сложные вариации в различных классах асан и более тонкие связи действий в них, более искусное использование материалов; увеличивается нагрузка и время пребывания в асанах, изучаются позы более сложных категорий, обращается внимание на работу сознания в них. Практика готовит учеников к переходу на Интенсивный уровень.

Польза практики

• развитие практики и выносливости

• стабилизация и углубление практики

• понимание более тонких аспектов йоги

• развитие чувствительности к более точным и тонким движениям и действиям в асанах и пранаяме

• большая стабильность и контроль над телом и умом

Как проходит класс

• в целом построение класса схоже с уровнем 1 и 2 по методу Айенгара, но на более глубоком уровне

• темы классов делятся на пять недель, последовательно прорабатывая все группы асан

• на занятиях по необходимости используются материалы

• длительность класса немного больше, чем на предыдущих уровнях

Узнать больше


Рассказать друзьям

ВИДЫ
КЛАССОВ
МАСТЕР-КЛАССЫ,
СЕМИНАРЫ
НОВОСТИ
ПРЕПОДАВАТЕЛИ

ПОДПИСКА НА РАССЫЛКУ

Новости сайта на email