ОСВОЕНИЕ СЛОЖНЫХ АСАН

Друзья! Начинаем новую серию мастер-классов, посвященных освоению красивых и сложных асан, которые редко изучаются в регулярных классах! Мастер-классы будут проходить по субботам, с 10:00 до 12:00 со старшими преподавателями Студии:

• 12 февраля Адхо Мукха Врикшасана с Натальей Шустовой (Senior int 2)
• 19 февраля Парипурна Матсиендрасана с Анной Самаровой (Junior int 3)
• 26 февраля Мандаласана с Марией Меланишиной (Junior int 3)
• 5 марта  Капотасана с Ольгой Ильинской (Senior int 3)

Сложные асаны требуют к себе специального систематизированного подхода. Для того чтобы продвижение к ним было безопасным и продуктивным, на мастер-классах будут рассматриваться следующие вопросы:

•  какие зоны тела необходимо раскрыть, укрепить, выровнять для выполнения асаны;
• через какие базовые позы и подготовительные действия нужно двигаться, выстраивая сложную асану;
• как использовать материалы, учитывая индивидуальные особенности практикующего;
• как углублять и развивать движение в сложной асане;
• какие позы необходимо сделать после сложной асаны, для гармоничного завершения практики.

Все мастер-классы пройдут очно и онлайн (с возможностью доступа к записи), с 10:00 до 12:00. Присоединяйтесь!

Записаться очно: +7(966)112-98-19 - тел/whatsapp>>>

Записаться онлайн: онлайн-классы>>>