ЙОГА АЙЕНГАРА - ЙОГА, КОТОРАЯ ПОДХОДИТ КАЖДОМУ
• укрепление мышц,
• работа над хорошей осанкой
• улучшение координации движений
• осознание своего тела
• правильный выход природной детской активности
• освоение навыка расслабления
• игровая форма занятий
• различные комплексы Приветствия Солнцу (Сурья Намаскар)
• асаны стоя
• балансы
• прогибы назад
• вытяжения вперёд
• перевёрнутые асаны
• дети выполняют комплекс по мере возможности, при необходимости - с помощью преподавателя или ассистента
• чередование активной практики и отдыха, общения.
Рассказать друзьям
