ЙОГА АЙЕНГАРА - ЙОГА, КОТОРАЯ ПОДХОДИТ КАЖДОМУ
• приносит покой ума
• способствует концентрации
• питает и стабилизирует нервную систему
• помогает гармонично перераспределить поток энергии в теле
• повышает выносливость и силу воли
• в классе пранаямы не практикуются асаны
• занятие посвящено исключительно различным техникам работы с дыханием
• начиная с наблюдения и расслабления лёжа с использованием материалов
• продолжая работой сидя, постепенно продвигаясь от самых простых техник к более тонким и сложным.
Рассказать друзьям
