ЙОГА АЙЕНГАРА - ЙОГА, КОТОРАЯ ПОДХОДИТ КАЖДОМУ

КУРС СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ЛИЧНОЙ ПРАКТИКИ

и подготовки к курсу уровня level 1

ОБЪЯВЛЯЕМ НАБОР НА КУРС СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ЛИЧНОЙ ПРАКТИКИ

Это курс, на котором подробно в деталях изучают базовые позы йоги. Вам будет интересен этот курс, если вы знаете основные асаны и неоднократно выполняли их на уроках, но не знаете как их развить и улучшить. Курс длится 1 год и состоит из 6 занятий. Ведущий преподаватель курса - Мария Меланишина, Junior int3.

Курс сугубо практический (без лекций). Практика будет достаточно интенсивной, но гармоничной и доступной для всех, кто регулярно занимается йогой по методу БКС Айенгара.

Этот курс наиболее продуктивно посещать очно, но если вы живете далеко от Москвы и не можете приезжать на занятия, вы можете посетить часть занятий онлайн.

Подробности и дополнительная информация по телефонам:

+7 (495) 681 1777

+7 966 112 9819

Для разных людей, в зависимости от особенностей строения тела, в асанах работают разные инструкции. На этом курсе Вы получите максимальное количество инструкций для каждой асаны, проработаете каждую позу в разных направлениях, поймете какие действия нужны именно вам, для выполнения той или иной группы асан.

Кому будет интересен и полезен курс:

● Тем, кто хочет систематизировать знания о практике базовых асан и пранаям, заниматься более качественно и осознанно.

● Желающим научиться заниматься йогой самостоятельно, или получить новый импульс и мотивацию к личной практике.

● Тем, кто хочет поступить на учительский курс и в будущем преподавать йогу. По завершении этого курса вас (при желании) зачисляют на первый год учительского курса без прохождения отбора.

● Мы также рекомендуем студентам учительского курса посещать эти сессии как практическое дополнение, и для улучшения личной практики.

Возможно посещение отдельных занятий курса.

Начало занятий: суббота, 21 октября 2023

РАСПИСАНИЕ КУРСА

Октябрь, 2023
21, суббота
15:00
20:00
Позы стоя, раскрытие таза, разворот таза, "перекрестный" принцип взаимодействия асан.

Ноябрь, 2023
18, суббота
15:00
20:00
Позы стоя и сидя с вытяжением вперед, компактность таза, вытяжение позвоночника, вытяжение живота.

Декабрь, 2023
16, суббота
15:00
20:00
Позы на баланс, наклоны, нюансы работы стоп, вариации в критические дни.

Январь, 2024
20, суббота
15:00
20:00
Асаны с воздействием на живот, скручивания, восстановление после этих поз, работа с крюками.

Март, 2024
2, суббота
15:00
20:00
Прогибы, подготовка и реабилитация после прогибов, работа с материалами, Пинча Майюрасана.

Март, 2024
30, суббота
15:00
20:00
Практика/просмотр всех изученных поз подряд в классической последовательности, разбор других принципов построения последовательностей на практике.


ПОДПИСКА НА РАССЫЛКУ

Новости сайта на email