Новогодние мастер-классы 2025

Друзья! Традиционные новогодние мастер-классы в этом году проведут старшие преподаватели студии Наталья Шустова, Senior int 2 и Анна Самарова, Junior int 3.

Расписание мастер-классов и темы:

 4-5-6 января "Асимметричная работа в асанах как поиск внутреннего баланса" - с Анной Самаровой:

• 4 января - "Работа передней и задней ноги в позах стоя: нестандартные варианты практики для более эффективного действия";
• 5 января - "Асимметричные прогибы. Вариации "Экапада" для снятия напряжения с низа спины и уравнивания сторон позвоночника";
• 6 января - "Поиск "внутренней Тадасаны" в интенсивных асимметричных асанах с элементами скручивания и раскрытия таза".

7-8 января "Работа с абдоминальной зоной, энергетическими центрами, которые с точки зрения йоги связаны с этой областью" - с Натальей Шустовой:

• 7 января - "Расслабление, смягчение, удлинение верхней и нижней частей живота";
• 8 января - "Тонизация области живота, уддияна крийя в разных классах асан".

Каждый мастер-класс будет включать практику асан и пранаямы:

• 10:00-12:30 - асаны
• 12:45-13:30 - пранаяма

Вы можете присоединиться к мастер-классам очно или онлайн (с доступом к записи).

Мастер-классы будут полезны и интересны всем ученикам уровня 1-2 и выше.

Так как новогодние праздники - время серьезных затрат, мы постарались сохранить максимально лояльные цены на мастер-классы. И, как обычно, участникам всех мастер-классах - скидка!

Узнать подробности, записаться: +7(966)112-98-19 - тел/whatsapp/telegram

Записаться для участия онлайн (или получить запись): https://msk-yoga.online/#masterclass