ЙОГА АЙЕНГАРА - ЙОГА, КОТОРАЯ ПОДХОДИТ КАЖДОМУ
Начиная с 26 мая Анна Самарова снова будет вести классы пранаямы по понедельникам в 7.30 (☝️только онлайн + доступ к записи)!
В этот раз Анна проведет "переходный" курс из 8 занятий, чтобы включить в регулярную практику тех, кто:
- начал заниматься пранаямой недавно
- не имеет опыта самостоятельной практики
- хотел бы понять, как от самых начальных техник пранаямы перейти к практикам среднего уровня - пранаяме в положении сидя, задержкам дыхания, пальцевой пранаяме, Капалабхати и Бхастрике и др.
Последние 2-3 занятия курса будут посвящены тому, как выстроить самостоятельную практику пранаямы в зависимости от погоды/ времени суток/ состояния.
Этот курс будет полезен и для опытных практиков, чтобы освежить основы и прочувствовать их на более глубоком уровне, а также для преподавателей, которые ведут пранаяму.
Регистрация и оплата занятий накануне (в день занятия - до 7:15) на msk-yoga.online (для участия онлайн или доступа к записи)
Запись каждого класса будет доступна 4 дня
