Классы пранаямы в новом учебном году

Лето медленно, но верно подходит к концу, и уже не за горами начало нового учебного года. Специально для новичков в пранаяме, а также для тех, кто хотел бы возобновить занятия после перерыва, оба наших класса пранаямы на сентябрь вернутся к основам:

• выстраивание структуры тела лежа на опоре и сидя
• пранаямическая структура позвоночника в положении сидя
• движения ребер, живота
• работа с диафрагмой
• структура джаландхара бандхи
• пранаяма Бхрамари
• пранаямический выдох
• азы пальцевой пранаямы
• и др.

Эти основы буду полезны и интересны начинающим практикам пранаямы, а также тем, кто регулярно занимается пранаямой - возвращаясь время от времени к азам, вы обязательно откроете для себя что-то новое, более тонкое и глубокое.

 Наши классы пранаямы:

• в пн с 7:30 до 8:45 онлайн с Анной Самаровой
• в сб с 11:00 до 12:15 в зале + онлайн с Марией МеланишинойПрисоединяйтесь!

Записаться очно>>>

Записаться онлайн>>>